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脾虚的症状有哪些 推荐健脾补气的菜谱

日期:2021-9-11(原创文章,禁止转载)

怀山药粥:

取新鲜怀山药(铁棍淮山)10~15克,大米(或小米)适量,煮粥,每天1次。健脾益气,适用于中气不足,气短,乏力,不耐疲劳,或者长期连续工作,体力消耗过大者。

黄芪炖乳鸽:

黄芪10克,乳鸽一只,汤料若干。加水炖熟,吃肉喝汤。长期服用可健脾益气,温肾助阳。适用于脾肾两虚,疲倦乏力,腰膝酸软,性功能低下者。

虫草炖瘦肉:

虫草5条(或者虫草花1两),瘦肉2两。将瘦肉与虫草放在炖盅里,文化慢炖至熟即可。有补肺益肾的作用。适用于肺肾气虚,疲乏,少气,动则气喘等。

小鸡炖人参:

小鸡(0.25千克左右),新鲜人参1条(约2两重)(1两=0.05千克)。将鸡剖开腹腔。去除内脏,洗净,把人参放进鸡腹腔中,用小炖煲文火炖熟,即可食用。


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